Cara Mencegah Penuaan Dini

150 views

Magmin.Net – Cara Mencegah Penuaan Dini, Cara Mencegah Penuaan Dini

Cara Mencegah Penuaan Dini
Cara Mencegah Penuaan Dini – Penuaan dini adalah proses penuaan kulit dalam waktu yang lebih cepat dibandingkan dengan umur yang dimiliki. Penuaan dini pasti sangat tidak diinginkan oleh siapapun, karena memang mayoritas orang ingin selalu terlihat dan tampil awet muda. Sehingga kita akan cendrung mencari solusi dan cara mencegah penuaan dini ini.

Cara Mencegah Penuaan Dini

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang cepat mengalami proses penuaan dini ini. Tetapi untuk masalah ini insya Allah akan kita bahas dikesempatan lainnya, disini kita akan berbicara tentang pencegahannya.

Cara Mencegah Penuaan Dini

  1. Berbahagia selalu. Bahagia adalah kunci awet muda, kalau hidup selalu dikungkung dengan stress, susah dan pikiran yang serba galau ini akan mempercepat penuaan. Salah satu cara membuat kita akan bahagia adalah selalu menghubungkan kegiatan kita dengan Tuhan, apalagi sebagai muslim senantiasalah dalam hidup ini ada koneksi dengan Allah. Disamping itu, hal lain yang membuat kita terhindari dari stress adalah banyak-banyak zikir, shalat, baca al-qur'an atau dengan cara meditasi.
  2. Makan banyak sayuran. Untuk menghindari penuaan dini banyak-banyaklah makan dan mengkonsumsi sayuran. Kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh racun dan metabolisme bisa menyebabkan penuaan dini, Kebiasaan makan sayuran akan mencegah terjadinya penuaan dini.
  3. Menghindari gula. Banyak mengkonsumsi gula akan berpengaruh langsung pada penuaan dini, ini juga bisa mengurangi umur bagi organisme pada ragi.
  4. Banyak mengkonsumsi buah segar. Buah-buahan banyak mengandung zat dn nutrisi penting bagi tubuh, dalam sebagian buah juga banyak mengandung anti-oksidan, zat ini sangat bagus untuk menangkal radikal bebas dan penuaan dini. Banyak mengkonsumsi buah juga akan berpengaruh pada kecantikan kulit dan kesehatan kulit.
  5. Berhenti Merokok dan minum alkohol. Rokok dan Alkohol sangat berbahaya bagi kesehatan kita, mengkonsumsi racun ini akan menyebabkan kerusakan parah pada kulit kita, maka kalau ingin tampil awet muda hindari merokok dan minum alkohol. Biasakan hidup sehat agar hidup lebih bermanfaat.
  6. Makan kacang-kacangan. Dengan mengkonsumsi kacang kita bisa mencegah penuaan dini, karena kacang adalah makanan anti penuaan lemak, vitamin dan mineral.
  7. Minyak zaitun. Mengkonsumsi minyak zaitun, banyak manfaat dari minak zaitun untuk kesehatan kulit dan rambut, dan badan
  8. Rutin Olahraga. Kemudian cara lain untuk menghindari penuaan dini adalah dengan alahraga, dengan banyak olahraga maka tubuh aka semakin segar dan metabolisme tubuh semakin bagus, peredaran darah juga semakin lancar sehingga darah bisa leluasa mengedarkan makanan ke seluruh tubuh termasuk nutrisi untuk kesehatan kulit.
  9. Konsumsi vitamin D, karena sejumlah penelitian mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi vitamin D bisa melambatkan penuaan. Salah satu vitamin d adalah berjemur dibawah sinar matahari pagi.
  10. Menjaga kelembaban. Anda bisa menggunakan kelembaban kulit dengan menggunakan pelembab, atau anda bisa membaca cara mencegah kulit kering.

Demikianlah sedikti tips cara mencegah penuaan dini, hidup sehat bisa mencegah penuaan dini, maka biasakan pola hidup sehat.
Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Cara Mencegah Penuaan Dini, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Cara Mencegah Penuaan Dini berguna untuk anda.

Leave a reply "Cara Mencegah Penuaan Dini"